春节近视猛涨季,科学防控需重视

摘要:北京时间20200121关于【春节近视猛涨季,科学防控需重视】的具体情况和说明,让www.jlhtt.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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春节期间如何科学防控近视尤为重要,下面我们将从四个方面为各位家长提出解答与建议。

近视是如何发生的

近视的发生是遗传因素和环境因素共同作用的结果。根据近视病程进展和病理变化,又可以将近视分为单纯性近视和病理性近视,青少年近视多为单纯性近视,还是以环境因素的作用为主,“近距离超负荷用眼”是导致近视发生发展的最主要危险因素。儿童青少年期正处生长发育阶段,如果长时间近距离阅读或写作业、用电脑、看电视,加之用眼不当,眼睛长时间视近物,睫状肌长期收缩,产生调节疲劳,最终眼球为了适应视觉环境,眼轴变长,从而产生近视。

近视的症状和危害

(1)远视力下降,近视初期常有远视力波动;

(2)注视远处物体时不自觉地眯眼、歪头;

(3)部分近视未矫正者可出现视疲劳症状;

(4)近视度数较高者,除远视力差外,常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物和闪光感等症状,并可发生不同程度的眼底改变,特别是高度近视者,发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性增高,严重者导致失明。

如何有效预防近视

特别春节期间,家长要督促孩子形成科学的用眼习惯。

增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。

控制电子产品使用。特别是春节期间,家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品, 非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。

避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持"一尺、一拳、一寸",即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间, 确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食,特别春节期间更要科学饮食,均衡营养。

做到早发现早干预。改变"重治轻防"观念,经常关注家庭室内照明状况,注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。

如何矫正治疗近视

对于近视,如何进行科学诊疗与矫治?经过近视筛查以及监测等工作,应对儿童青少年进行分级管理,科学矫治。

(1)对视力正常,但存在近视高危因素的学生,建议其改变高危行为,改善视光环境。

(2)对远视储备不足或者裸眼视力下降者,其视功能可能异常,建议到医疗机构接受医学验光等屈光检查,明确诊断并及时采取措施矫治。

(3)佩戴框架眼镜是矫正屈光不正的首选方法,建议家长到医疗机构遵照医生或验光师的要求给孩子选择合适度数的眼镜,并遵医嘱戴镜。对于戴镜视力正常者,学龄前儿童每3个月或者半年,中小学生每6~12月到医疗机构检查裸眼视力和戴镜视力,如果戴镜视力下降,则需在医生指导下确定是否需要更换眼镜。

(4)近视儿童青少年,在使用低浓度阿托品或者佩戴角膜塑形镜(OK镜)减缓近视进展时,建议到正规医疗机构,在医生指导下,按照医嘱进行。

总之,合理用眼是保护眼睛的不二法门。对于近视,早发现早干预早治疗,近视也是可防可治的。

供稿、核稿:儿保科 林倩

编辑:宣传科


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